Повышение стрессоустойчивости

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ

"ПОВЫШЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ" 

Цель мероприятия: понимать роль стресса в различных жизненных ситуациях, научиться определять стадии и признаки стресса, овладеть методами профилактики и нейтрализации стресса. 

Целевая аудитория: сотрудники органов государственной власти Новосибирской области.
Продолжительность мероприятия: 2 часа.
Форма обучения: очно-заочная с применением дистанционных образовательных и информационно-коммуникационных технологий. 

Описание мероприятия: 

Блок «Стресс и продуктивность»
Знакомство с ролью, признаками, причинами и последствиями стресса. 

Блок «Стресс на работе»
Разбор признаков и стадий эмоционального выгорания. Понимание, что такое синдром профессионального выгорания, каким образом он проявляется.
Освоение инструментов профилактики и нейтрализации стрессовых ситуаций для повышения эффективности решения рабочих задач. 

Блок «Стратегии поведения в стрессе»
Знакомство с типами стратегий поведения в стрессе, самодиагностика личностных реакций на стрессовые состояния. Выбор оптимальной и наиболее эффективной стратегии с учетом личностных особенностей.

Блок «Работа со стрессом»
Знакомство с аспектами позитивного мышления, освоение инструментов воздействия на стрессовую ситуацию. Переоценка ценностей как способ борьбы со стрессом. Анализ поведенческих установок и применение новой модели отношения к различным ситуациям. Практические рекомендации. 

Блок «Подведение итогов»
Краткий обзор ключевых тем вебинара.