Работа с эмоциональным выгоранием и профессиональным стрессом

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ 

Работа с эмоциональным выгоранием и профессиональным стрессом

1. Общая характеристика программы

Цели мероприятия: освоение технологий снижения уровня эмоционального и профессионального выгорания, а также профилактики такого состояния.

Целевая аудитория мероприятия: сотрудники, развивающие компетенцию «гибкость и готовность к изменениям».

Продолжительность мероприятия 16 часов. 

Форма обучения: очная. 

2. Описание тренинга 

Модуль 1. Эмоциональное выгорание: типы, диагностика, мифы.

Понятие эмоционального выгорания. Отличие эмоционального выгорания от других состояний (депрессия, усталость, личностный кризис). Методы самодиагностики эмоционального выгорания и других негативных состояний.

Модуль 2. Восемь причин эмоционального выгорания и практики работы с ними.

Основные причины, приводящие к выгоранию. Практику на работу с причинами выгорания: письменная, рефлексивная, телесная и творческая.

Модуль 3. «Почему мне не помогает то, что помогло другим?» 6 типов личности и 6 способов проживания стресса и восстановления ресурсов.

Концепция Тайби Кэллера о 6-ти каналах коммуникации с миром (бунтарь, логик, душевный, мечтатель, деятель, упорный) и 6-ти способах проживания стресса.

Модуль 4. Правда и мифы о внешних факторах выгорания. Или как изменить то, что «от меня не зависит».

Внешние факторы, приводящие к выгоранию. Игра-рефлексия на проработку внутреннего локуса контроля в ситуации стресса.

Модуль 5. «Выгорают лучшие!» Работа с эмоциональным выгоранием у других. Что делать, когда коллеги, подчиненные или наши близкие «выгорели».

Помощь окружению в ситуации эмоционального выгорания. Техники поддерживающей рабочей коммуникации.

Модуль 7. Я и моя работа: миссия, ценности и цели для профилактики выгорания.

Практики и инструменты для профилактики выгорания, мотивации и восстановления ресурсов на уровне личностных смыслов специалиста. Личная карта ценностей.

Модуль 8. «Что дальше?» Индивидуальный план профилактики эмоционального выгорания.

Завершение тренинга. Рефлексия. Подведение итогов.

3. Подведение итогов

Краткий обзор ключевых моментов тренинга. Рефлексия. Подведение итогов.